Gestion du Stress - La journée boîte à outils

Est-ce que toi aussi quand tu es sous stress, tu te laisses submerger et ne sais plus où donner de la tête ?

Las et découragé.e, en manque d’énergie et de motivation, tu as du mal à sortir de cet état ?

Et si tu avais une liste de trucs qui fonctionnent pour toi ?

Et si tu étais capable de t’en sortir par quelques pratiques au quotidien ?

Et si le stress te servait de moteur à l’observation et au changement ?

Au cours de cette journée nous allons aborder différents outils pour mieux gérer son stress et en diminuer l’impact.

Ce sera un moment de partage de pratiques concrètes pour que chacun.e reparte avec les ressources qui résonnent le plus.

Créativité, mouvement, sons, odeurs, écriture, visualisation, taping, breath work, … il y a de quoi explorer ensemble pour repartir régénéré et avec plus de confiance ses capacités !

Participation : 100,00€/pers.