Prévention et gestion du stress
Se poser pour se recharger
Bien-être en entreprise pour des équipes sereines et efficaces.
Considérer le mieux-être et l’humain est essentiel à l’amélioration de la qualité de vie au travail et a un impact direct sur la cohésion d’équipe, la communication et la productivité.
Je vous propose ici des actions concrètes pour la sérénité de vos collaborateurs, que ce soit dans vos bureaux ou lors de vos événements.
Massage assis
Le massage sur chaise, dit Amma, combine plusieurs techniques (pressions, acupressions, étirements, percussions, ...).
Il permet d’avoir en peu de temps une réelle détente et un regain d’énergie.
Bienfaits?
Les bienfaits sont multiples :
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Soulage les tensions musculaires
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Dissipe le stress
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Améliore la concentration
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Redonne tonus et vitalité
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Augmente l’efficacité et la motivation
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Procure un état profond de bien-être
En outre, l'employé se sent reconnaissant de pouvoir bénéficier de tels services par son entreprise, ce qui le fidélise, limite le turn-over et l'absentéisme.
Comment ça se passe?
Le massage se fait assis, sans huile et habillé, sur une chaise ergonomique que j’apporte.
La séance dure entre 15 et 25 minutes, selon vos desideratas.
Contactez-moi pour en savoir plus !
PSiO Lumino-relaxation
Les lunettes PSiO combinent luminothérapie, relaxothérapie et chromothérapie.
La méthode est basée sur des techniques de sophrologie, d'hypnose et de visualisations positives qui agissent sur le subconscient.
Cela influence positivement les ondes Alpha (ondes de la relaxation) et a un effet régulateur sur le cycle circadien (sommeil).
Le PSiO est utilisé en milieu hospitalier (en pré et post opératoire), ainsi qu'à la NASA pour la gestion du stress et du sommeil des astronautes.
Applications du PSiO:
Si principales applications sont la luminothérapie, la récupération, la gestion du stress et des insomnies, le PSiO couvre bien d'autres thématiques dont celles-ci:
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Aide à la concentration et à la mémorisation,
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Apprentissage de la méditation,
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Lutte contre les troubles de l’humeur pour retrouver la joie de vivre,
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Libération des dépendances (tabac, sucre, …),
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Gestion du poids,
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Développement de la joie de vivre pour lutter contre la dépression,
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Troubles fonctionnels (céphalées, relaxation gastrique, …),
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Retrouver l’harmonie sexuelle,
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Turbo-sieste réparatrice,
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Relaxation de la femme enceinte (relaxation prénatale),
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Développement de la performance sportive
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... (il existe environ 200 programmes)
Pour qui?
Les particuliers et professionnels: thérapeutes, petites et grandes entreprises (dans le cadre de programmes de prévention au stress par exemple), hôpitaux.
Avertissement : La stimulation audiovisuelle en lumière pulsée ne convient pas aux personnes photosensibles ou souffrant d’épilepsie.
Comment se passe une séance?
Une séance dure de 5 minutes à 1heure (selon le programme choisi).
Elle s’effectue de préférence dans un environnement calme, assis confortablement avec la tête reposée ou en position couchée.
L'achat se fait généralement en ligne.
Avec la garantie Satisfait ou remboursé, vous pouvez les tester à votre aise pendant 14 jours (voir les conditions générales ici).
Je suis là pour vous guider dans la configuration et toute question.